Receita sobre o Autoconhecimento

O autoconhecimento possibilita uma conexão pessoal que facilita analisar situações e momentos de tal forma que direciona a pessoa com mais segurança.

Ingredientes

. Uma colher de sopa cheia de disposição para investigar pensamentos e sentimentos internos. O autoconhecimento começa com uma observação intensa e severa sobre nós mesmos. Perceber e captar ações e reações. 

. Um copo cheio de coragem para reconhecer preconceitos, ideias, crenças e valores que direcionam nossas opiniões e motivam nossas ações. Todos agimos movidos por algum tipo de pensamento. Nossos pensamentos são abastecidos por crença, valores, ideias preconcebidas.

. Uma pitada de sensibilidade para compreender os limites, fraquezas, defeitos e o que fazer para superá-los. Todos podemos modificar o que desejamos, claro que uma vez formados a partir de outras referências e valores, o esforço para modificá-los é bem mais intenso.

Modo de Preparo

Misture tudo, passado e presente. O que carregamos conosco: história, fatos, valores, crenças e comportamentos adquiridos na construção da vida nos movem. Contudo, nem tudo está correto ou nos ajuda no tempo presente. Por isso, é necessário o autoconhecimento para reelaborar, medir, reconstruir a vida a partir de novas referências, valores e crenças.

Dica

O autoconhecimento nos conecta, nos libertando da frustração, do estresse, da crise e dos momentos de angústia.

Boa Semana,

Mila

Receita sobre Sonhar!

"O sonho dá ordens à inteligência: pense, invente as ferramentas de que necessita para realizar o seu sonho. Aí a inteligência pensa." Rubem Alves.

Atualmente, sonhar parece ser um espaço propício para filmes, desenhos e crenças infantis. Contudo, soltar a imaginação, permitir-se sonhar com as possibilidades é renovar a vida! Para isso, precisamos voltar a sonhar. Já fazíamos isso quando éramos crianças, agora é só resgatar essa habilidade fantástica que permite dar ordens à inteligência para que ela pense.

Receita sobre Sonhar.

Ingredientes

. Duas colheres diárias de permissão para sonhar o que você deseja, o que almeja, o que espera de você mesmo;

. Um copo grande de coragem para criar possibilidades de alcançar os sonhos, os desejos, as vontades.

. Duas pitadas de liberdade para saber que você pode ir na direção daquilo que sonhou.

. Três xícaras de muita alegria e disposição, pois para sonhar é necessário acreditar que você pode chegar lá. Não esqueça! Brincar com a vida é importante no ato de sonhar.

Modo de preparo

Misture a capacidade de sonhar com a permissão para criar e inventar possibilidade para realização dos sonhos. Alegria e disposição sempre aparecem quando nos permitimos sonhar. A energia vital da vida é renovada, pois começamos a caminhar rumo aos nossos sonhos e não mais perdidos sem direcionamento,

Dica

Não gaste o seu tempo correndo atrás daquilo que não é sonho! Use tudo que você tem de melhor e volte a sonhar!

Boa semana com muitos sonhos!

Mila.

Receita sobre a permanência!

Manter a esperança, o otimismo e o bom humor sempre foram meus lemas diante de qualquer situação (nem sempre consegui mantê-los). Talvez, o motivo seja ter aprendido a nunca me prostrar diante da aparente derrota. Aprendi isso com minha mãe. Ela me ensinou que se eu perco hoje é para aprender a não cometer os mesmos erros amanhã. Então, me levantava e acreditava que a vida só dependia de mim.

Sábias palavras da Dona Eulália! Sempre foram para mim um espelho de força e coragem para continuar. Refletindo em suas sábias palavras, na minha pouca experiência de vida e sob a letra maravilhosa da música de Gilberto Gil, Deixar Você, cantada pelo Pedro Mariano e tocada no piano por Cesar Mariano, resolvi escrever sobre a Permanência!

Abaixo um trecho, da música, que me toca profundamente:

"Pensar que é só deixar de ver e acabou, vai acabar muito pior. Pra que mentir e fingir que o horizonte termina ali defronte e a ponte acaba aqui? Vamos SEGUIR, reinventar o ESPAÇO, juntos manter o PASSO e não ter cansaço, não crer no fim."

 Receita sobre a Permanência!

Ingredientes

• Uma pitada de consciência de que SEGUIR é sempre a alternativa. Não desista de tentar, não pare no meio do caminho, não se entregue. Continuar a caminhada da vida, mesmo em meio aos percalços da existência é nobre, é digno e vale a pena.

• Três copos diários de coragem para reinventar sempre o ESPAÇO. Há...o espaço!!!!! Quantas vezes disse a mim mesma que não queria o meu espaço invadido, bobagem! Não existem espaços privados para quem quer viver intensamente com as pessoas. Relacionamentos profundos exigem reinvenção dos espaços. Reinventar o espaço é soltar-se das prisões ilusórias da alma.

• Uma colher significativa de disposição para manter o PASSO. Manter o passo é conseguir eliminar da vida o cansaço, a desesperança e realmente não crer no fim. A vida é profundamente bela! E, porque não dizer, belíssima! Viver é isso aí, nunca deixar de dar o primeiro passo e depois o primeiro, do primeiro passo.

Modo de Preparo

Mistura tudo, joga para dentro do coração e da mente e pratica. Viver é seguir constantemente sem mentir ou fingir. É reinventar sempre o espaço e enquanto for necessário. Sempre juntos, manter o passo, sem cansaço e sem crer no fim. Vamos!?

Dica

Não perderemos nada em Permanecer firmes, lutando pelo amor, pela verdade, pela honestidade, pela sinceridade, pela solidariedade, pela inclusão, pela dignidade, pela confiança, pela fé, pela generosidade, pela paz. Permanecer é seguir, reinventar e manter o passo.

Boa Semana,

Mila

Receita sobre o tempo da travessia

Lendo um trecho dos escritos de Fernando Pessoa, refleti sobre os tempos que nos desafiam a fazer travessias.

"Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos." F. Pessoa

Agir em prol do abandono das "roupas" usadas, surradas e velhas que escolhemos para usar, das cores que compõem nossa identidade roupal e dos modelos que envolvem nosso estilo, é caminho trabalhoso e muitas vezes pedregoso. Gosto até de pensar que o conforto para alguns, está na roupa gasta, parece que o tecido fica mais suave no corpo.

Existem tantos caminhos para relacionar essa metáfora com as áreas diversas da existência. Hoje, quero associar essa metáfora com a consciência moral. Acredito, que nossa consciência moral precisa passar por travessias, alcançar novos espaços, praticar novos hábitos e finalmente abandonar as roupas usadas.

Consciência moral pode ser compreendida, primeiramente, como um conjunto de ideias preconcebidas. Essas ideias são responsáveis por ações e reações. Num segundo plano, tem-se uma estrutura de valores, juízos, sentenças, padrões, costumes e crenças, que fazem parte dos óculos existenciais que cada pessoa usa para perceber e julgar a realidade. Todos esses aspectos foram herdados, pois a maioria dos  pensamentos não são construídos e sim transmitidos, adquiridos, capturados pelos diversos ambientes que formam cada ser humano. Daí, a bandeira antropológica de que não nascemos humanos, nos tornamos humanos. Sendo assim, somos moralmente formados.

O tempo da travessia inclui transpor barreiras morais.

Receita sobre o tempo da travessia

Ingredientes

• Três copos diários das seguintes indagações: Por que não consigo conceber ideias, comportamentos, valores, práticas e escolhas diferentes das que considero corretas? Por que emito juízos e sentenças para ideias, comportamentos, valores e crenças que não fazem parte das minhas escolhas? O que realmente me incomoda quando o outro sai do meu padrão? O auto questionamento centrado naquilo que rejeitamos, julgamos e que nos importuna é essencial para começar o processo da travessia.

• Uma leve pitada de reconhecimento que jamais teremos certeza sobre quais valores morais são universais. Cada sociedade estabelece seus padrões morais, seus valores, suas crenças. Com o tempo esses padrões sofrem mutações. Pois, é típico da humanidade o desenvolvimento e a evolução. Assim, nota-se que na história humana, a procura por caminhos corretos nos levaram para estradas partidárias. Cada grupo brigando pelo seu ponto de vista. A instituição da regra nunca foi o caminho para o bem, para a solidariedade e para a fraternidade. O bem comum - vida, liberdade e amor - nunca deveriam se tornar leis, padrões e regras, pois ao estabelecer o como deve ser feito ou vivido nos dividimos e impedimos a travessia.

• Uma colher de coragem para reelaborar-se. Abandonar velhos costumes, ideias arcaicas que só tem forma no nosso corpo, não serve para cobrir, vestir e acolher ninguém. Abrir a mente para novos conceitos, novos modelos e estilos, é aprender a conviver, a amar apesar de...a vida é curta e rápida demais para nos perdermos no que é mesquinho, pequeno, medíocre e fruto da nossa meninice. A coragem é ousadia para superar o limite da formação recebida e mergulhar na direção das águas profundas da nossa existência.

Modo de preparo

O tempo da travessia é marcado pelo abandono da rejeição, julgamento e daquilo que importuna. É reconhecimento da falha quando procura-se o como fazer e não a liberdade de ser. E, por fim, é coragem para mergulhar nas águas profundas da existência, para descobrir que existe mais vida, muitos olhares diferenciados sobre a mesma questão. Mistura abandono, reconhecimento e coragem para fazer uma boa travessia.

Dica

É tempo de travessia! Diante das múltiplas maneiras de viver e estar no mundo, é necessário pensar no seu, no meu e no nosso tempo de travessia. Uma vida melhor exige uma boa travessia!

Boa Semana,

Mila

Receita sobre recomeços!

A vida é marcada por experiências fenomenais. Essas experiências são descritas por muitos como boas ou ruins. Não gosto de usar os termos bons ou ruins para os acontecimentos que a vida traz. Adoro pensar que, a cada momento tem-se uma oportunidade para recomeçar.

Minha história é marcada por diversos recomeços. Diante desses recomeços sempre procuro trazer a memória uma canção fabulosa. A música Começar de novo de Ivan Lins, foi muito importante em diversas etapas da minha vida, onde fui desafiada a recomeçar. Um trecho que me inspira muito é esse aí:

Começar de novo e contar comigo

vai valer a pena ter amanhecido

ter me rebelado, ter me debatido

ter me machucado, ter sobrevivido

ter virado a mesa, ter me conhecido

ter virado o barco, ter me socorrido.

Refletindo sobre os recomeços como oportunidades, pensei numa receita...

Ingredientes

• 2 xícaras de entusiasmo para entender que cada instante é marcado por  oportunidades de renovação. O recomeço é um tempo para reelaborar a vida e os caminhos que se apresentam para nós.

• 1 colher cheia de paciência para viver o tempo de transição, entre a velha vida e a nova que se revela com tanta intensidade. Muitas vezes esse tempo é marcado por agitação interna, machucados, autoconhecimento e debates internos. A paciência nos auxilia a passar por tudo e no fim descobrir que vale a pena ter amanhecer.

• 3 copos diários de esperança e não de expectativa. A expectativa produz decepção e confusão, pois nem sempre o que se modela na expectativa é o que acontecerá. Mas, a esperança é a consciência de que as possibilidades são infinitas, tudo pode acontecer!

• 1 pitada de coragem para admitir que o tempo de recomeçar chegou. Ah...não é fácil recomeçar! A impressão que se tem é que o recomeço é uma volta. E, voltar para muitos, é perder tempo. Nunca há perda de tempo, quando se volta. A volta é uma reelaboração para se ganhar força e sabedoria. O objetivo do recomeço é parar de andar e começar a voar. Pois, quem voa alcança uma visão melhor e mais abrangente. Quem voa analisa a situação de uma perspectiva diferenciada.

Modo de preparo

Separe bem os ingredientes, coloque um de cada vez e misture com muita delicadeza. Derrame tudo na vida e comece a experimentar. Lembre-se que aprender a degustar cada situação é vivenciar pequenos saltos.

Dica

Recomeçar é um sinal de que a vida nos dá oportunidades. E, oportunidades são formas de reelaboração da vida, do pensamento, das ações e dos caminhos que serão escolhidos. Não temer os recomeços é não temer a vida. Começar de novo e contar comigo. Vai valer a pena ter amanhecido!

Boa semana,

Mila

Receita sobre lembranças

A narrativa bíblica sobre o pós-dilúvio enfatiza um atributo divino que nos inspira a compartilhar com tudo que nos cerca. Ao introduzir o fim do dilúvio, a narrativa bíblica apresenta a expressão Deus lembrou-se de Noé e de todos os animais. A palavra lembrança nas Escrituras, além de expressar a conotação da consciência de algo ou alguém, vai muito mais além. E, é sobre lembranças, inspirada na lembrança divina que apresento uma singela receita para a existência.

O termo lembrar nas Escrituras expressa solicitude por alguém. A atitude de solicitude é mostrada no trato amoroso e cuidadoso por uma pessoa. Quando a narrativa bíblica expõe o fim do dilúvio associada a lembrança de Deus por Noé e aos animais presentes na arca, tem-se uma manifestação de atenção cuidadosa, afetiva e amorosa.

Lembrar de alguém, não é apenas ter consciência da sua existência. Lembrar de alguém é empenhar-se, interessar-se e expressar um cuidado afetivo. Daí, tem-se uma receita sobre lembranças práticas.

Ingredientes

• Uma pitada de consciência de que todos nós podemos cuidar de alguém. Cuidar é manter a vela acesa da vida. Pois, o cuidado é proteção e manutenção da existência. Quando expressamos um cuidado afetivo, estamos dizendo o quanto a pessoa vale para nós.

• Uma colher bem cheia de solicitude. A solicitude é o empenho, o engajamento na vida que é expresso na atenção para com tudo que nos rodeia. Lembrar de alguém é envolver-se intensamente, mesmo sabendo que a recíproca pode não acontecer.

• Um copo com 1 litro de zelo. Zelar por alguém é desejar sua durabilidade naquilo que nos compete fazer para preservá-lo. O zelo é a lembrança do que faz bem ao outro, do que representar cultivar o bem-estar na vida do outro.

• 1/4 de atitudes diárias de lembranças. Lembrar é compartilhar nossos afetos. Lembrar é manifestar sensibilidade. Lembrar é acolher quando ninguém se importa. Lembrar é experimentar que estamos vivos e que podemos nos ajudar diariamente com pequenos atos de atenção e afeto.

Modo de Preparo

Todas as vezes que lembrarmos de alguém, podemos agir expressando uma consciência de cuidado, uma atitude a solicitude, uma manifestação de zelo e uma dedicação dos nossos afetos para além de nós mesmos.

Dica

As nossas lembranças são movimentos em prol do outro, do qual nossa vida pode se expressar como alguém que se importa, se envolve e se engaja.

Boa semana,

Mila

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Receita sobre o Inesperado

Ontem, fui assistir um clássico do cinema da década de 70 remontado por Collins Higgins para o teatro. Durante o espectáculo estive por diversos momentos emocionada com os inesperados que a vida nos apresenta. Já faz algum tempo que tenho meditado sobre a questão do inesperado. Acredito que o inesperado, isto é, aquela situação surpreendente, na qual não se espera que aconteça, aquilo que a vida nos apresentada nos momentos mais interessantes e cruciais da nossa vida, são descritos como situações em que a vida nos resgata novamente para o seu seio. Então, apresento uma pequena receita para lidar com o inesperado que se mostra quase todos os dias na nossa vida.

Ingredientes 

 . Um xícara pequena de humildade para aplicar o conceito de que nada é nosso na vida. Nós usamos as coisas e vivemos com as pessoas. A implicação desse conceito nos leva a parar de achar que podemos controlar alguma coisa na vida.

 . Uma colher de sopa bem generosa para mudar a perspectiva sobre acontecimentos que nos surpreendem, tanto para boas surpresas, como para imprevistos que nos incomodam. Nenhum acontecimento deveria ser visto como algo ruim ou desagradável. Cada momento pode ser visto como uma oportunidade enorme que a vida nos dá para fazer novas experiências. 

 . Um pitada a gosto de muito otimismo. O inesperado nos liberta das prisões que construímos para nós mesmos, nos desequilibra diante da ilusão de que somos equilibrados. Volta-nos para encontrar a sensibilidade que se perde nos dias rotineiros, controlados e medidos. O inesperado mostra o quanto estamos vivos e ao mesmo tempo, o quanto estávamos mortos. 

 . Um copo grande de vontade para aprender que a vida nos surpreende! E com essa atitude ela deseja nos resgatar para uma vivência mais leve, mais livre e mais autêntica. 

Modo de preparo

Coloque um ingrediente de cada vez, devagar e misture tudo. Quando o inesperado nos surpreender estaremos dispostos a abraçar tudo que aquele momento nos oferece. Acolher o inesperado é viver com intensidade aquele tempo que não dura muito, pois tudo realmente passa diante da vida. 

Dica 

Não resista ao inesperado, ele não deixará de existir. Acolha-o, envolva-o e descubra o sabor que a vida tem quando estamos abertos para ela.

Boa semana, 

 Mila